L’aquabike est une modalité sportive dérivée de l’aquagym qui associe les bienfaits du spinning à la résistance fournie par l’eau, en combinant un travail cardiovasculaire et musculaire au rythme de la musique sur un vélo adapté au milieu aquatique. L’aquabike tonifie...
Suivre un cours de yoga n’est pas réservé aux femmes enceintes ou aux hippies, cet exercice présente de nombreux avantages pour votre santé physique et mentale et les experts recommandent de l’inclure dans votre routine de gym pour avoir plus de souplesse,...
Grâce au coaching sportif, nous pourrons tirer le meilleur parti de chaque séance d’entraînement, donner le meilleur de nous-mêmes et prendre conscience de nos capacités. Ces dernières années, le coaching est devenu une activité bien connue. En effet, il existe...
